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  • Posted On: 2018-04-23
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LES COURBATURES

Les courbatures sont la conséquence logique et quasi systématique de la reprise d’une activité physique ...

  • Posted On: 2021-05-14
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le HIIT

Ici Je vous parle du HIIT. Le HIIT a été inspiré de la méthode Tabata qui a été inventé par le docteur Izumi Tabata dans les années 1990. Je vous explique: 1-qu'est ce que le HIIT? 2-Pour qui est-il fait? 3- quels en sont les grands principes pour avoir un maximum de résultat? 4-Quels en sont les avantages? 5-quels en sont les inconvénients? Après cela vous verrez pourquoi ce format d'entrainement est super interessant à bien des niveaux! ;-)